3月に入り、いよいよ花粉症シーズンも本番ですね🌸
今年は飛散量が多いと予測されており、対策が欠かせません。
快適な春を過ごすための「4つの鉄則」をまとめました📝
今年は飛散量が多いと予測されており、対策が欠かせません。
快適な春を過ごすための「4つの鉄則」をまとめました📝
1️⃣ 飛散ピークの「朝と夕方」に注意！
花粉は1日のうちに2回ピークがあります。
・午前中：郊外から都市部へ飛散
・夕方：気温変化で上空の花粉が落下
この時間帯の外出や換気はなるべく避けましょう。
花粉は1日のうちに2回ピークがあります。
・午前中：郊外から都市部へ飛散
・夕方：気温変化で上空の花粉が落下
この時間帯の外出や換気はなるべく避けましょう。
2️⃣ 服装は「ツルツル」が正解
ウール素材は花粉が付着しやすいため、綿やポリエステルなどの化学繊維の衣類がおすすめです。
帽子やメガネ、スカーフで露出を抑えるのも効果的！
ウール素材は花粉が付着しやすいため、綿やポリエステルなどの化学繊維の衣類がおすすめです。
帽子やメガネ、スカーフで露出を抑えるのも効果的！
3️⃣ 家に持ち込まない「玄関ブロック」
・玄関に入る前に、服の花粉をゆっくり払い落とす（バシバシ叩くと舞い上がるので注意！）
・帰宅後はすぐに「手洗い・うがい・洗顔」で花粉を洗い流しましょう。
・玄関に入る前に、服の花粉をゆっくり払い落とす（バシバシ叩くと舞い上がるので注意！）
・帰宅後はすぐに「手洗い・うがい・洗顔」で花粉を洗い流しましょう。
4️⃣ 粘膜を守るセルフケア
・室内を「加湿」して鼻の粘膜を保護しましょう。
・室内を「加湿」して鼻の粘膜を保護しましょう。
早めの対策で、辛い時期を乗り切りましょう💪✨
気になる症状がある方は、早めに医療機関または当薬局へ相談ください。
気になる症状がある方は、早めに医療機関または当薬局へ相談ください。