熱中症ではめまい、全身倦怠感、悪心嘔吐などの様々な症状が現れます。
特に新型コロナウイルス感染予防のため、マスクを着用する機会が増えていますので、熱中症には十分注意してください。
【熱中症の予防】
・こまめの水分摂取を心掛ける。
・水分だけではなく、適度な塩分と糖分を取る。
冷えたイオン飲料や経口補水液の利用が手軽ですが、自宅で作ることも可能です。
【材料】
・水１リットル
・食塩２g（ティースプーン半分くらい）
・角砂糖を好みに応じて数個
材料をペットボトルなどで混ぜれば完成です。
今月の健康情報「７月：熱中症」
2025.07.02
健康情報